| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 392千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 山楂罐头热量/卡路里392千卡 | |||
 热量392千卡，相当于回力球33分钟消耗的热量...720 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（400克）、冰糖（适量）
1/5. 山楂用水清洗干净。
2/5. 每个山楂横着切开，去掉核，剜掉两头。
3/5. 洗好的山楂放入煮锅，加水，水是山楂的3倍。放入冰糖。冰糖随个人的爱好添加。我加了大约有20g。开火，烧开后小火慢煮
4/5. 一直熬煮到山楂要成半透明状，大约20分钟即可
5/5. 盛出装瓶冷藏后再吃味道极好。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、抑制细菌、降血脂等功效；可与白菜、薏米、西红柿搭配；与柠檬、火龙果、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂罐头热量392 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克