| 白萝卜红枣鸭骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 300克 | 白萝卜红枣鸭骨汤热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于垒球58分钟消耗的热量...300 | |||||
白萝卜红枣鸭骨汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（200克）、红枣（100克）、鸭骨（适量）、味精（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 红枣洗干净用冷水浸泡30分钟。
2/8. 红枣、鸭骨置于锅中，加适量水煮。
3/8. 白萝卜去皮洗干净。
4/8. 白萝卜切成滚刀块。
5/8. 把鸭骨和大枣入锅，煮至汤发白，白萝卜入锅同煮。
6/8. 煮至白萝卜熟，加盐、味精。
7/8. 搅拌均匀关火，加胡椒粉
8/8. 搅拌均匀即可盛出享用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、增强免疫力、防癌等功效；可与豆腐干、千张、北豆腐搭配；与柿子、桃子、木耳相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防治心血管病、缓和药性等功效；可与大葱、莲子、鹌鹑搭配；与牛奶、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白萝卜红枣鸭骨汤热量292 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物70.43 克
- 钠22.2 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾804 毫克