| 淡奶油吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1135千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1227千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 149千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 648克 | 淡奶油吐司热量/卡路里2611千卡 | |||
 热量2611千卡，相当于铺瓷砖580分钟消耗的热量...270 | |||||
淡奶油吐司的做法共8个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（130克）、牛奶（100克）、全蛋液（40克）、白糖（38克）、高筋面粉（340克）、酵母（3.5克）、盐（5克）
1/8. 淡奶油、牛奶、全蛋液入面包桶中
2/8. 依次加入盐、白糖、高筋粉、酵母
3/8. 启动面包机一个自定义和面程序揉面，再重新设定一个和风面包程序，待揉面过程完成后，检查一下出膜情况，出现这种薄的透明膜即可
4/8. 面团收圆，入桶中，接下来的工作完全由面包机来完成啦
5/8. 面包烘烤完成了，边上略微有个小开开裂，还好，问题不是很大
6/8. 立即从桶中倒出，晾架上晾凉
7/8. 组织很不错
8/8. 柔软得可以做瑜珈了吧，而且味道很赞哪
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、保护眼睛等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与杨梅、醋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、桂圆肉、干贝搭配；与味精、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、和中益肺、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油吐司热量2611 千卡
- 脂肪110.66 克
- 蛋白质32.91 克
- 碳水化合物179.53 克
- 钠440.1 毫克
- 钙337 毫克
- 铁3.23 毫克
- 钾620 毫克