| 香甜鲜果松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 869克 | 香甜鲜果松饼热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于盖屋顶179分钟消耗的热量...360 | |||||
香甜鲜果松饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、砂糖（35克）、黄油（20克）、鸡蛋（1个）、牛奶（80克）、泡打粉（3克）、圣女果（3个）、猕猴桃（1个）、小芒果（2个）、鲜桂圆（4颗）、丘比沙拉酱(香甜口味)（适量）
1/11. 面粉+砂糖+泡打粉搅拌均匀.
2/11. 准备装饰食材,水果洗净,改刀切好.
3/11. 黄油隔水溶化.
4/11. 鸡蛋打散,用打蛋器打匀.
5/11. 然后加牛奶+黄油+沙拉酱拌均匀.
6/11. 筛入拌好的面粉.
7/11. 拌匀面糊不要有小疙瘩.
8/11. 平底锅刷油,放入面糊,用小火煎至有气泡翻面.
9/11. 煎成两面金黄即好.
10/11. 全部煎好后
11/11. 搭配水果沙拉酱就可品尝.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、延缓衰老等功效；可与西红柿、小米面、银鱼搭配；与鹅、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、美白等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与雪莲果、橘子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜鲜果松饼热量1076 千卡
- 脂肪113.71 克
- 蛋白质33.87 克
- 碳水化合物222.6 克
- 钠242.5 毫克
- 钙380 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾432 毫克