当归红枣鸡脚汤的热量和减肥功效

鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

当归具有治疗高血压、补血活血、补血和血等功效；可与益母草、熟地、肉苁蓉搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗炎、除腥臭怪味、宁心安神等功效；可与莲子、鹌鹑、木瓜搭配；与黄瓜、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾涩清、养心安神、防癌等功效；可与百合、红薯、花生搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、清肺、养颜等功效；可与芹菜、罗汉果、糯米搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；