| 电饭煲抹茶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 电饭煲抹茶蛋糕热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于铅球36分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭煲抹茶蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（150克）、牛奶（1/2杯）、鸡蛋（1个）、红豆罐头（适量）、抹茶粉（1汤匙）
1/6. 准备材料，我是用煮烂的红豆配上适量红豆沙搅拌均匀，代替红豆罐头。都没有的话也没关系，可以淋上蜂蜜或糖浆，主要是这个做法不加糖，所以得淋上点甜的。
2/6. 在电饭锅的内胆中倒入面粉和抹茶粉。
3/6. 搅拌均匀。
4/6. 将蛋和奶打在一起，搅拌均匀。
5/6. 将蛋奶混合液倒入电饭锅内胆中，搅拌均匀。
6/6. 放回电饭锅中用普通煮白饭模式就行啦，如果发现还没熟透，就再煮一次，因为是自动的，不用担心会焦。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、养颜等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与酒、橘子、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与茼蒿、百合、青椒搭配；与菠萝、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲抹茶蛋糕热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克