| 红豆牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜜红豆 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | 10.16克 | 0.32克 |
| 总量 | 50克 | 红豆牛奶热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于换床单69分钟消耗的热量...150 | |||||
红豆牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蜜红豆（50克）、牛奶（100克）、开水（100克）、鲜奶油（适量）
1/4. 将蜜红豆填入开水。
2/4. 用料理机搅打成泥状。
3/4. 牛奶煮制周围起小泡。
4/4. 将热好的牛奶和淡奶油加入红豆泥上面。
食材功效信息
蜜红豆的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 红豆牛奶热量173 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质10.16 克
- 碳水化合物79.46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克