| 枣泥枸杞面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 492克 | 枣泥枸杞面包热量/卡路里1435千卡 | |||
 热量1435千卡，相当于堆木头287分钟消耗的热量...300 | |||||
枣泥枸杞面包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（250克）、黄油（30克）、白砂糖（30克）、酵母（3克）、鸡蛋（1个）、牛奶（90毫升）、盐（3克）、大枣（10颗）、枸杞（20粒）
1/7. 依次在面包桶内加入牛奶、鸡蛋、黄油、高筋面粉、白砂糖、盐。
2/7. 将大枣放入蒸锅笼屉，大火20分钟。
3/7. 蒸好后放入喷入去核，压成泥状。
4/7. 枣泥放入面包桶内。
5/7. 枸杞放入面包机的坚果盒内。（没有坚果盒，直接放入面包桶即可）
6/7. 酵母放入面包机的酵母盒内。（没有单独酵母盒的，直接加入面包桶，但酵母周围要保持干燥，避开潮湿的食材）
7/7. 选择普通面包程序，等待出炉。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、增强免疫力、滋阴等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、预防癌症等功效；可与银鱼、北极虾、丝瓜搭配；与桔子、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、桃、蜂蜜搭配；与醋、橘子、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣泥枸杞面包热量1435 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质32.77 克
- 碳水化合物176.55 克
- 钠221.9 毫克
- 钙372 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾291 毫克