水果沙拉卷的热量和减肥功效

面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、和胃降逆、防癌等功效；可与无花果、冰糖、百合搭配；与猪蹄、大花蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与鱼肉、黄鱼、桃子搭配；与鹅肉、白萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、治便秘、通便等功效；可与冰糖、燕麦片、燕麦搭配；与酸奶、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、预防便秘、降血脂等功效；可与冰糖、榛子、酸奶搭配；与猪排、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；