| 豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 221克 | 豆沙包热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于健身操45分钟消耗的热量...280 | |||||
豆沙包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆沙（适量）、面粉（200克）
1/6. 准备好的红豆沙
2/6. 活好的发面，面团醒15分钟
3/6. 擀面皮
4/6. 包好的豆沙包
5/6. 上蒸锅蒸10分钟
6/6. 完成
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、除热毒、解酒等功效；可与鲫鱼、薏米、南瓜搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆沙包热量208 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克