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圣诞城堡蛋糕

圣诞城堡蛋糕的热量和减肥功效

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圣诞城堡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
糖粉78千卡389千卡0克0克
细砂糖360千卡400千卡0克0克
牛奶17千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
玉米油358千卡895千卡0克99.2克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量619圣诞城堡蛋糕热量/卡路里2992千卡
裸潜 热量2992千卡,相当于裸潜427分钟消耗的热量...420

圣诞城堡蛋糕的做法共27个步骤

食材主料/辅料

8寸戚风低粉(85克)、鸡蛋(5个)、玉米油(40克)、牛奶(40克)、细砂糖(90克)、淡奶油(350毫升)、糖粉(20克)、鸡蛋(3个)、玉米油(40克)、牛奶(40克)、细砂糖(50克)、6寸戚风低粉(60克)、草莓(适量)、樱桃(适量)、芒果(适量)、蓝莓(适量)、椰蓉(适量)、巧克力豆(适量)
圣诞城堡蛋糕的做法图解1

1/27. 把蛋白蛋黄分开。在蛋黄里加入30克白砂糖,用手动打蛋器搅拌均匀,直到蛋黄颜色稍稍发白。

圣诞城堡蛋糕的做法图解2

2/27. 分三次倒入色拉油,每倒一次都充分搅打均匀。

圣诞城堡蛋糕的做法图解3

3/27. 再分三次加入牛奶,第次加入都充分搅打均匀。

圣诞城堡蛋糕的做法图解4

4/27. 把低盘筋面粉过筛两、三遍,

圣诞城堡蛋糕的做法图解5

5/27. 用刮刀上下搅拌至无颗粒状

圣诞城堡蛋糕的做法图解6

6/27. 在蛋白里加入几滴柠檬汁。用电动打蛋器打至呈鱼眼泡状

圣诞城堡蛋糕的做法图解7

7/27. 加入1/3(20克)的细砂糖打至搅打至大泡泡消失。

圣诞城堡蛋糕的做法图解8

8/27. 第二次加入1/3的白砂糖。

圣诞城堡蛋糕的做法图解9

9/27. 继续搅打至蛋白比较浓稠表面出现纹路时,把最后的1/3白砂糖加进去。

圣诞城堡蛋糕的做法图解10

10/27. 继续撑打至干性泡发,蛋白能拉出一个短小直立的尖角。

圣诞城堡蛋糕的做法图解11

11/27. 取1/3的蛋白加入蛋黄糊里,

圣诞城堡蛋糕的做法图解12

12/27. 轻轻的用刮刀上下搅拌均匀,

圣诞城堡蛋糕的做法图解13

13/27. 倒入蛋白容器里,同样用切、拌的方式拌匀,直到蛋白和蛋黄糊充分混合。

圣诞城堡蛋糕的做法图解14

14/27. 倒入蛋糕模具里,端起来上下轻轻的震几下,再放在台面上稍用力震几下,再端起来左右晃几下

圣诞城堡蛋糕的做法图解15

15/27. 烤箱预热160度,150度烤30分钟再140度烤25分钟左右。出炉后把模具倒扣在烤网上,凉后脱模即可。

圣诞城堡蛋糕的做法图解16

16/27. 出炉后把模具倒扣在烤网上,凉后脱模即可。

圣诞城堡蛋糕的做法图解17

17/27. 同样的方法再做一个6寸的戚风蛋糕。

圣诞城堡蛋糕的做法图解18

18/27. 两个蛋糕都分成两片。

圣诞城堡蛋糕的做法图解19

19/27. 淡奶油加糖粉打发。

圣诞城堡蛋糕的做法图解20

20/27. 8寸蛋糕放在下面,抹在其中一份上,上面铺一层芒果,抹上一层淡奶油.

圣诞城堡蛋糕的做法图解21

21/27. 抹平蛋糕表面。

圣诞城堡蛋糕的做法图解22

22/27. 叠上六寸蛋糕的下面一片,上面抹上奶油铺一层香蕉,再抹上奶油。

圣诞城堡蛋糕的做法图解23

23/27. 抹平表面。

圣诞城堡蛋糕的做法图解24

24/27. 在两层蛋糕中间的阶梯上放上水果。

圣诞城堡蛋糕的做法图解25

25/27. 蛋糕顶上,周围挤上奶油,装饰水果和糖霜饼干。

圣诞城堡蛋糕的做法图解26

26/27. 在蛋糕底层装饰上糖霜饼干,撒上椰蓉当雪景,撒一些巧克力豆装饰。

圣诞城堡蛋糕的做法图解27

27/27. 成品。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、保护肝脏等功效;可与牡蛎 、桂圆肉、桂圆搭配;与柿子、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、健体、养颜等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、改善视力、大便秘结等功效;可与香蕉、黑豆、草莓搭配;与橘子、红枣、西兰花相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调味、抗氧化、润肺生津等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、增强活力等功效;

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营养信息

  • 圣诞城堡蛋糕热量2992 千卡
  • 脂肪320.82 克
  • 蛋白质39.44 克
  • 碳水化合物309.71 克
  • 632 毫克
  • 691 毫克
  • 8.62 毫克
  • 726 毫克

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