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猫爪玫瑰可可小馒头

猫爪玫瑰可可小馒头的热量和减肥功效

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猫爪玫瑰可可小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉586千卡366千卡11.3克1.5克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
牛奶42千卡42千卡6.81克3.2克
总量290猫爪玫瑰可可小馒头热量/卡路里746千卡
潜泳 热量746千卡,相当于潜泳50分钟消耗的热量...900

猫爪玫瑰可可小馒头的做法共14个步骤

食材主料/辅料

面粉(160克)、白糖(30克)、酵母(3克)、牛奶(100克)、可可粉(适量)
猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解1

1/14. 面粉倒入白糖搅拌均匀后加入温水化开的酵母。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解2

2/14. 用筷子画圈加入慢慢加入牛奶搅拌至无粉。不要一次性加入牛奶

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解3

3/14. 用电动搅拌器搅成团。在用手想和面机和面一样以滚圈的方式滚均匀面团。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解4

4/14. 教大家一个冬天发酵面团的方法。有酸奶机的朋友在酸奶机加入温水。插电

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解5

5/14. 把面团放至酸奶机上面。包保鲜膜盖好。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解6

6/14. 发酵好取一部分面团加入可可粉揉成可可粉面团。沾一点可可粉揉均匀在继续沾。这样比较容易。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解7

7/14. 白面团分小份揉圆压扁。可可面团也分成小份压扁沾一点水沾在白面团上面。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解8

8/14. 接下来做馒头卷。把面团都擀成长型状的面皮。叠一起卷成卷。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解9

9/14. 切除两次不规则的边。在切成小馒头。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解10

10/14. 把切掉两边的面团揉一起分成小份。取一小份搓成长条两头尖做花芯。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解11

11/14. 其他面团擀成圆面皮叠加一起。用筷子压中间线。花芯放一头卷起。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解12

12/14. 在中间捏断。这样玫瑰花就出来了。美美哒。。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解13

13/14. 现在天气冷。放置醒30分钟以上。在冷水下锅蒸。不要摆太近了。膨大会沾一起。

猫爪玫瑰可可小馒头的做法图解14

14/14. 完成。超级松软。好看又好吃。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、补虚损、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、和中益肺、调味等功效;可与番茄、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、大便秘结、预防便秘等功效;可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配;与猕猴桃、韭菜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猫爪玫瑰可可小馒头热量746 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质18.21 克
  • 碳水化合物165.8 克
  • 50.6 毫克
  • 267 毫克
  • 0.23 毫克
  • 240 毫克

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