彩椒三文鱼串的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防慢性病、治疗高血压、预防心血管疾病等功效；可与圣女果、蘑菇酱、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进血液循环、解热等功效；可与包菜、紫甘蓝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、健胃、促消化等功效；可与羊排、鹌鹑、基围虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有美白养颜、生津、开胃等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；