| 自制玉米味奶茶2热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米粉 | 克 | 79千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 137克 | 自制玉米味奶茶2热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于举重45分钟消耗的热量...180 | |||||
自制玉米味奶茶2的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白糖（2克）、牛奶（1个）、玉米粉（22克）
1/6. 准备一个碗装22克ml的玉米粉，准备白糖和一盒纯牛奶
2/6. 将22克的玉米粉倒入碗中，加水成糊状放入蒸锅中蒸10分钟
3/6. 从蒸锅中取出
4/6. 将牛奶加热，这这是加热后的牛奶
5/6. 将牛奶倒入装玉米粉的碗，用调羹使劲搅匀，不管用什么厨具，一定要搅匀
6/6. 加入两克糖，因为我不太喜欢吃甜的但也不能不给糖
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与枣、菜花、菠菜相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制玉米味奶茶2热量134 千卡
- 脂肪7.06 克
- 蛋白质10.77 克
- 碳水化合物180.15 克
- 钠43.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克