| 沙拉酱鲜奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 362千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 450克 | 沙拉酱鲜奶吐司热量/卡路里1391千卡 | |||
 热量1391千卡，相当于操作464分钟消耗的热量...180 | |||||
沙拉酱鲜奶吐司的做法共19个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、蛋液（50克）、沙拉酱（50克）、牛奶（100克）、酵母（3克）、盐（2克）、白糖（35克）、黄油（20克）
1/19. 收到产品的时候很惊喜，因为貌似通知里好像没有，但是家里来了客人，所以食谱到现在才弄出来
2/19. 沙拉酱试用的是玉米口味
3/19. 撕开外面装，还能看到玉米的颗粒
4/19. 很喜欢这个包装，开口的大小也很好，用着非常方便
5/19. 黄油室温软化
6/19. 先在面包桶里放入面粉，糖和酵母
7/19. 再放入沙拉酱，酵母，蛋液
8/19. 揉15分能拉出大片粗糙的膜
9/19. 放入软化好的黄油，再次启动面包机揉面15分
10/19. 揉到能拉到大片不易破的薄膜即可
11/19. 发酵至两倍大
12/19. 发酵好的面团轻揉排气
13/19. 平均分割成三等份，盖保鲜膜松驰15分
14/19. 取一份擀成牛舌状
15/19. 翻过来压短薄底边，从上至下卷起，要卷紧
16/19. 放到吐司盒里二发
17/19. 发到九分满，烤箱预热180度
18/19. 放到烤箱底层180度烤40分，烤到十分的时候加盖锡纸
19/19. 出炉晾凉后切片食用即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与玉米、桂圆肉、香椿搭配；与甲鱼 、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙拉酱鲜奶吐司热量1391 千卡
- 脂肪92.3 克
- 蛋白质34.21 克
- 碳水化合物69.7 克
- 钠180.7 毫克
- 钙317 毫克
- 铁2.03 毫克
- 钾263 毫克