依体质止痛经中医教你食疗调理

寒凝血瘀型

1、茴香、胡椒焖牛肉

配料茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。

功效祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）

配料当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。

功效温经散寒、活血养血、调经止痛。

湿热蕴结

1、金钱草茶

配料金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

做法洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。