经典补血菜谱挽救女人贫血

龙眼粥做法龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。功用养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。猪肝汤做法猪干洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。功用补血。

羊骨粥做法先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。功用对于贫血具有畏寒者有良效。

阿胶芝麻核桃羹做法先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。功用本品有补肾安神益血的功效。

参枣汤

材料红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块

功能1.红枣味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。

2.人参味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。