运动抗抑郁你准备好了吗？

每天多点活动身体。要养成锻炼身体的习惯，除了有健身计划外，我们还可以在日常生活中多活动活动自己的身体。譬如回家的时候不乘电梯而改爬楼梯。上班的时候把车停远一点好让自己能走多一段路程。把电视的遥控藏起来，迫使自己每次换台的时候都要亲自走到电视机前。久而久之，这些天天积累下来的多余的活动也会使我们的身体好起来喔。

让我们从现在开始，用运动来对抗抑郁症吧。（专稿，转载请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。