白领男警惕都市匆忙强迫症

专家建议确立一个明确的目标，并制定出一个清晰的计划，这是摆脱“都市匆忙症”的一个很有效的办法。专家提醒大家，一个清晰的目标，应当是一个包括系列目标完成的时间表。要为每一个目标的完成定一个非常具体的时间期限。有了具体的最后期限，才更可能按照预定的步骤实现目标。