五款美白餐

4.均匀搅拌即可完成一道爽口美味的沙拉。

四、扇贝沙拉日本mm最爱吃的3种保湿食材

美白专长食用贝类食物后，我们会有一种清爽宜人的感觉。富含大量维生素和蛋白质的扇贝让肌肤更加具有光泽感，而且从内部净化肌肤，调理身体美白机能，提升身体内美白指数。

材料四块新鲜扇贝，卷毛生菜，小番茄若干，甜椒莎莎酱

制作方法

1.将新鲜的扇贝均匀上盐，撒上些许黑胡椒碎末，放置油锅里煎，半成熟即可。

2.新鲜的小番茄切成薄片，均匀摆放在盘子的中央，作为此道菜的垫底。

3.把煎好的扇贝整齐排放在小番茄片上，用卷毛生菜的菜叶作为点缀，自然摆放在四块扇贝上面。

4.待菜叶摆好，在盘子四周点缀上甜椒莎莎酱，不但提升口感，还增加丝丝美意。