中医美容牙齿美白七个小窍门

据悉，很多人拥有一口洁白的牙齿，想尽办法，走过很多牙齿美白机构，认识很多牙齿美白器械，不仅没有获得预期的美白效果，而且大大损伤牙齿表面的牙釉质。对此，中医美容专家认为，洗牙其实并非牙齿保健的好方法，重要的是日常生活中要能避免牙齿变黄，多吃一些对能美白牙齿的食物，才是长久之计。同时，该专家也总结了七个牙齿美白小窍门，仅供大家参考和选择，具体如下

一、多吃芹菜等粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

二、多吃富含维生素的食物

一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素c是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素c，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。