no.5西米木瓜奶露
做法先将西米洗净,用清水浸约1小时,晾水备用。木瓜去皮及挖去瓤籽,切成小块,用榨汁机榨成木瓜汁,备用。冰糖捣碎,加入鲜奶,慢火煮热至冰糖完全溶解。加入西米略煮3分钟后,再加入木瓜汁,拌匀熄火,可热食,亦可待冷后,放入雪柜,冷冻后进食。
营养木瓜含丰富维生素a和c、蛋白质和矿物质等。有明目清热,去肠热,通大便的功效。
扫一扫手机查看