星期六
午餐水果沙拉、咖啡或茶一杯。
晚餐红烧鸡或火鸡。蕃茄、包心菜、葡萄柚或当季的水果。咖啡或茶一杯。
星期日
午餐冷或热火鸡或鸡肉。蕃茄、胡萝卜、包心菜或花椰菜。葡萄柚或当季的水果。咖啡或茶一杯。
晚餐清煮牛排,所有的脂肪要去掉,包心菜、黄瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以),沙拉。龙眼包心菜或橄榄菜。切片水果。咖啡或茶一杯。
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