应对策略
1办公室的温度最好在25℃左右。开空调几个小时要打开窗换换气,或者在办公室里放上几盆绿色植物,增加室内的含氧量。
2办公桌应该避免在风口底下,风口下的温度一般比室内要低3-4度。
3在办公室里备一些长袖长裤或者是毛巾,一旦感觉冷的时候,可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动,以增进末梢神经血液循环。
4下班回家后先洗个热水澡,水温调高些,对全身进行按摩,恢复身体的血液循环。
饮食建议
可以在上班之前带一些生姜丝,用生姜丝泡水喝。
用金银花、菊花、生地等煮水带到单位当茶饮用,清热解毒。