按摩增强免疫力
长期的伏案工作,让腰酸背疼、四肢发麻等不适几乎成了流行病。美国西雅图群体健康研究所的研究称,按摩不仅能缓解身体不适,还能增加人体内的免疫细胞,减少感染和过敏。
现金结账帮你做出健康选择
刷卡消费是现代生活的便利之一,但是《消费者研究》杂志载文称,在超市购物时利用现金结账可预防一些冲动性消费行为,如将高热量、高价格的垃圾食品扔到购物车。现金支付让人花钱更理智。
补充维生素d保长寿
摄入充足的维生素d可降低糖尿病风险。美国放射肿瘤学学会年会上的论文指出,77%的癌症病人是维生素d缺乏者。可见,定期补充维生素d可以为健康保驾护航。
巧克力加餐增强脑力
每天下午的加餐是补充精力的最佳方式。一项最新研究表示,巧克力才是加餐的不二选择,巧克力富含的黄酮醇能够促进循环,增加大脑血流量,让人计算速度更快,且不容易感到疲倦。