大蒜蹄筋－孕期食谱

蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。大蒜蹄筋是孕期的一款好食谱。

蹄筋中含在丰富的胶原蛋白质，能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老。大蒜蹄筋是孕期的一款好食谱。

主料猪蹄筋250克大蒜250克

辅料莴笋250克

调料大葱5克姜5克盐3克味精2克胡椒粉3克料酒10克淀粉（豌豆）10克猪油（炼制）20克鸡油10克

制作工艺

1.将蹄筋洗净，入沸水锅汤透，放入奶汤内煮烂。莴笋去皮切成长条。

2.锅内放猪油烧热，分别放入蒜头、莴笋略炸一下，再将蒜头放入碗内上笼蒸烂。

3.将葱、姜放入热油锅中炒出香味，放入奶汤煮沸，捞出葱姜，放入蹄筋、莴笋、胡椒粉、蒜头、味精煮入味，将锅内菜肴捞入盘内，汤汁用淀粉勾芡，淋上鸡油，浇在蹄筋上即成。