6款健康美味且有助产后身体康复的药膳

中医认为，女人分娩后应该以温补为重点，产后的合理药膳对促进康复有着积极的作用，今天推荐6款最适宜产妇食用的药膳，健康美味又可帮助身体尽快恢复。

1、四神猪肝粥

原料猪肝（猪心）30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。

做法先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。将山药和猪肝（猪心）洗净、切丁。将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

营养小秘密

这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。

2、麻油猪肝

原料猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。

做法先将猪肝洗净切成1公分厚度。带皮老姜刷净切薄片黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色。最后放入月乃汤煮开。马上关火，趁热食用。