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睡觉时该向左躺还是向右躺

导读:这是美国《纽约时报》的一个专题,研究者称长期向右侧躺正是造成“烧心”(俗名“反酸”,学名“胃食管反流病”的原因之一。

睡觉时该向左躺还是向右躺

什么?你说你是一个晚上刚吃了丰富大餐的心脏病人?好吧如果你已经这么做了的话,那么你可以平躺着睡,同时在膝盖下方放一个垫子或者枕头,这样可以让你的脊柱恢复自然弯曲角度,还可让你的器官都保持在一个正常的位置,减轻它们的压力。

什么?你说你不仅是一个晚上刚吃了丰富大餐的心脏病人而且还有睡眠呼吸暂停?呃……那你还是站着睡吧。

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