为什么喝茶会保健？

一：维生素c 比生果都高 在茶叶中维生素c含量较高，通常每100克绿茶中含量可高达io0毫克～250毫克，高档龙井茶含量可达360毫克以上，比柠檬、柑橘等生果含量还高。 别小看这小小的叶片，这里边的维生素含量令很多蔬菜生果甘拜下风。每天只需25克茶，你一天所需要的维生素c就基本确保了。

二：抗衰老的茶多酚 维生素e一直被誉为抗衰老的元老级成分，茶叶中的茶多酚抗衰老作用是维生素e的18.5倍。

三：美容维他命维生素b 茶叶中的维生素b能够悉数溶解于茶汤，因此喝茶能够悉数吸收。 不要无视维生素b对肌肤的保证功用，比方维生素b2就被大家称为美容维他命，它能够推进推陈出新，使毛细血管的血行晓畅。一旦呈现缺乏就会导致小皱纹、肌肤粗糙、日光过敏、粉刺等肌肤妨碍。