1、决明子粥。决明子15克,纱布包好(用决明子水也可以),和大米一起烧粥。功效通便清热,对预防和治疗痔疮有益。
2、扁豆粥鲜扁豆100克,大米100克,一起烧粥。功能通便补气,健脾养胃。
其他如山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。
story4工作压力积下的“毒”
linda晚上睡不着,只好给知心女友打电话报告她的苦恼工作量非常大,打字、写文件、统计,搜集资料。想把每件事都做好,让老板满意,所以连中午吃饭的时间都没有,然后晚上睡眠也不好,饮食也不好,还慢慢就形成了便秘。
攻毒第四招每天早晚,自我按摩
社会竞争压力很大,老是往上比,心里不平衡会越来越多,这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能,对肠蠕动、排便都会有障碍。白领女性不妨尝试一下足部按摩,或是针灸治疗。
这都可以放松身心,不仅仅能帮助去毒,而且好心情对提高工作效率也有显著促进作用。