每天定时淋浴有益身体健康

4、浴后要特别注意擦干耳朵。

淋浴后应用棉签仔细擦干耳道以防耳道炎，且不可用力过度以免弄伤耳膜。

5、病痛对应的淋浴按摩法

头痛、四肢乏力：每日早上5分钟 用柔软温和的冷水流冲脸部，或适时地用冷水冲击小腿部。

抽筋等静脉疾病：每日重复多次 直接较长时间地用柔软的冷水流冲洗，从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹。

风湿痛：每日洗澡时 温水或热水沐浴，也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩。

橘皮皮肤：每日5分钟 强力的热水流按摩。