OL的眼睛太累注意休息

保护眼睛，主动出击那日常生活中，如何更好地保护我们的眼睛呢?

1、配副好眼镜。褚仁远介绍，一副验光科学的眼镜，可使双眼获得最大的单视功能，达到最完美的视觉效果。如配镜不科学，则更易加剧视力疲劳，引发不适。

2、用眼45分钟休息5分钟。过度用眼可能引发头疼、腰酸背痛等症状，工作一段时间后，哪怕没觉得眼累，也应让眼睛休息几分钟。

3、每分钟眨眼6次。平均10秒眨一次眼睛，能保证眼膜分泌足够的泪液来滋润眼膜，帮助获得最佳视觉效果。

4、主动看远看近。专家给大家一个“妙招”，工作之余，主动望远，再看看近处，避免长时间盯着同一个地方。

5、多吃胡萝卜、鸡蛋。应保证日常均衡饮食，多吃红枣、大豆、胡萝卜、鲜奶等。尤其要多吃鸡蛋，其中含有类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物，保护眼睛的效果比胡萝卜还好。

6、慎用眼药水。几乎90%以上的眼药水都含有防腐剂。