我们需要重申的是,做好压力管理和饮食控制,真的是非常重要的事。
研究的合著者,俄亥俄州立大学人类营养专家玛莎(marthabelury)说“我们无法避免压力的来临,但是有一件事是我们可以做好准备的,那就是在冰箱和橱柜里存放健康的食物,当压力来临时,我们可以选择更健康的饮食,而不是为了方便去选择高脂肪的食物。”
最后,我们都知道,事情往往都是说起来容易做起来难,但是你真的可以尝试去改变你的习惯,改善新陈代谢如果还不能给你足够的动力,那么,杜绝每年可能增长的10斤肥肉呢?你会为了减肥而努力吧。
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