白领消除疲劳的两个秘诀

现代生活节奏的不断加快,我们工作一天下来，总有点腰酸背疼。每每拖着疲惫的身躯回到家里，多么想快点消除疲劳，恢复精神，以充沛的体力去迎接第二天的挑战。现在教你几招快速恢复精力的魔法。

三种运动消除白领疲劳

方法一爽身spa

现在各大城市都有spa健身会所,有的叫spa生活馆。只要来到这种地方,第一感觉是这里的恬静氛围就会让你的紧张精神立马舒缓下来。开始spa疗程时，缓舒做深呼吸，让空气深深吸入腹部，再慢慢吐出，随着呼吸吐纳，一步步放松身上的每个细胞。

在spa之后，静静地沉思片刻，体会身体的气血迅速循环，等到体内的废物、毒素排出体外，整个人的疲惫与懈怠也被徐徐地抛开了。spa之后，再来杯果汁，很快你就会红光满面。熬通宵的白领女性，不妨尝试一下，包你满意。