3种按摩法治疗慢性咽喉炎

近几年，咽喉炎患者已经占据了健康人群的40%，作为生活中常见的疾病之一，人们应该提高警觉，严防咽喉炎侵袭。咽喉炎分为急性和慢性两种，而慢性咽喉炎就是急性咽喉炎治疗不彻底，反复发作而成的。只要学会以下5招，就可以有效预防咽喉炎。同时推荐3种穴位按摩法，有效改善慢性咽喉炎。

与其他人群相比，白领患咽喉炎的比例更为严重。据卫生部的一项调查显示，70%的白领患有不同程度的“办公病”，咽喉炎就名列五大“办公病”之首。

咽喉炎属于上呼吸道感染的一部分，因此白领们只要在日常工作生活中加以注意，就可以大大降低患病的几率。

1、经常开窗通风，保持空气流通，是防治慢性咽炎的有效措施。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。