宫寒严重会致不孕 改善宫寒吃啥食物好？

3.含铁的食物

患有宫寒的女性在日常生活中不仅会因此而导致出现月经量少以及痛经等症状，同时还会因此而导致出现全身怕冷以及手脚冰凉等情况。同时经过研究发现，有宫寒的女性同时还伴有气血不足的情况，这就是为什么这部分女性经常长期手脚冰凉的主要原因之一了。

对于这部分女星朋友，专家的建议是在日常生活中应该多吃些好含铁量比较丰富的食物，补铁能增强人体的耐寒能力。生活中含铁量比较丰富的食物有很多，比如像动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等，这些食物中所含有的铁可有效的帮助女性解决手脚冰凉等问题。

因此在宫寒怎么办的问题上，女性在日常生活中一定要特别的注意，除了要注意多吃些含铁的食物之外，同时还要做好腹部的保暖措施。尤其是在月经期间更要特别的注意，腹部保暖可有效的缓解全身冰凉等症状。