月子坐得好问题自然少

三、关于濑洗的问题

每天刷牙和洗澡是必须的，因为生宝宝的时候，下身是比较要注意清洁的地方，在医院有护士帮忙护理，回家后，我就用医院开的“百艾洗剂”每天用温水洗两次侧切的伤口，以防感染。出月子后，伤口摸起来有点凸，但已完全恢复的。洗澡我是用大量的生姜煲成的姜水，放凉了洗澡，姜水可以祛风。

四、产后运动少不了。

就是从产后五天开始做一些床上运动，抬脚、扭腰等基本的动作，运动量不大，旨在松驰一下肌肉，灵活腰身。

在这里我介绍一个自己很喜欢的瑜伽动作，因为对腰力和子宫恢复都很好。我就坚持做，有些妈妈说生宝宝后会腰痛，就更要多练这个动作