月子坐得好问题自然少

坐月子最重要的是要注意饮食营养和休息。

女儿已经是十六个月了，在这一年多里，度过了第一个寒冬，回顾这些日子，虽然生了女儿，但身体和以前还是差不多的，体重离以前的只差四、五斤。人家说“生过宝宝特别怕冷，容易感冒”，但这话没在我身上出现，可能跟月子坐得比较好有点原因吧。

在我们这里请月子保姆是好普遍的事情，而且有些本地妇女，有过生宝宝的经验，四十多岁就开始为别人做月子保姆，所以，在确认有了宝宝之后，我妈就开始为我找口碑好经验足的月子保姆。有了保姆，她有经验为我操办三餐和照顾宝宝，自己就轻松点了。

一、首先说说我的饮食

1、喝水我喝的水都是开水，月子里喝凉水是不好的，毕竟经过生产这个耗体力的过程，肠胃比较虚弱，就不能吃生冷的东西。保姆每天为我煲好“桑寄生麦冬蛋茶”，放在暖壶里让我一天连着喝。

这就是桑寄生，桑寄生属补血药材，能安胎、祛风养血、强筋骨、补肝肾功用。在孕期我就经常煲桑寄生鸡蛋茶，这也是一个妇科医生（我大姑的婆婆）告诉我的方子。她告诉我产妇分娩后脾肾两虚，须饮汤水滋补调理，否则就可能“颜面全非”。桑寄生麦冬蛋茶，有宁心、补血、养颜作用，最适合虚不受补的产妇饮用。要精神奕奕，就要多饮桑寄生麦冬蛋茶。我的一些朋友在月子就喝红枣茶，但我觉得红枣太燥热，于是保姆就煲桑寄生茶给我喝，我也知道这个好，所以就坚持喝了一个月，如果想有点甜味，可以放一点点红糖，月子吃红糖也能补血、补铁的，但不能多吃。