可以熬夜吗?
熬夜会引起内分泌失调,影响人体的生理时钟,特别是对准妈妈来说,有可能提高早产的几率。此外,熬夜容易造成精神不济,再加上怀孕期间的注意力及反应力本来就比较差,发生意外的几率也跟着提高。
睡姿不良会影响胎儿吗?
关于准妈妈应该采取哪种睡姿,其实并没有绝对标准,睡起来舒服、不压迫到肚子是最重要的原则。怀孕末期因为子宫变得很大,会压迫下半身的静脉而影响血液回流,建议准妈妈可采取左侧躺的睡姿,让血液循环保持在最佳状态。
处于密闭或拥挤的空间对胎儿有影响吗?
准妈妈的血液回流状况较差且容易喘,在通风不良的空间中,有可能会昏倒,所以最好能避开人多拥挤、空气不流通的环境。如果真的必须待在拥挤的空间里,应随时注意自身状况,一旦感觉不舒服,最好立刻做几次深呼吸,并找地方坐下来休息。