缓解孕早期腰疼遵循11个保养原则

绝大部分刚怀孕的女性都会在孕早期出现腰酸腰疼等类似于月经来潮前的感觉，这是由于受精卵成功着床后会慢慢长大，与此同时，会刺激到女性的子宫，子宫就会本能发生宫缩，引发孕早期出现类似月经要来的腰疼感觉。此外，女性怀孕后，体内会分泌出更多的雌激素，孕妇的骨骼也在发生变化，这样的变化也容易导致孕妇全身乏力，腰部疼痛。

在妊娠初期，如果腰疼症状比较轻微，而且持续时间较短，那么是正常的现象。但是，如果疼痛感比较厉害，而且一直持续存在，就有可能是出现宫外孕或者一些慢性炎症等其他问题，遇到这样的情况一定要马上到医院接受治疗。

处在怀孕初期的孕妇，本来心情就会比较烦躁，有些女性甚至出现了孕早期腰疼，于是很多女性都希望可以找到缓解在怀孕初期腰疼有效方法。对此，专家指出指出遵循十一个保养原则可以有效缓解孕早期腰疼。

保养原则一在怀孕初期，如果孕妇已经出现了腰疼，为了避免病情进一步恶化，一定要注意各种姿势。在这个时候，孕妇应该要保持一种做轻度运动的良好习惯，比如每天坚持散步三十分钟。