中医养生调理女性经期不适

调理方法2局部按摩

先把两手掌心搓热贴于小腹部,作顺时针方向揉摩。然后，双手掌心分别放在两侧肋部,向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部,用力做上下擦动。以上三处各揉动一分钟,以感到局部酸胀、有温热感为佳。

提示这种按摩可起到温中散寒、调和气血、解痉止痛的作用。

调理方法3热敷

取中药白芷15克、香附1克、当归2克、红花1克，切碎后加醋1毫升拌匀,文火炒热后用布包好,放在下腹部热敷。

提示此方用于月经来潮前1～3天,每日热敷2～4次，直至月经完毕，下次仍以此法外敷，1～3个月经周期后可以见效。

调理小偏方茴香酒

取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。每次饮15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。