中医养生调理女性经期不适

日常护理

1.经期前忌食咸食。因为咸食会留住体内的水分，易于出现水肿现象，所以在月经来潮前10天开始吃低盐食物。

2.经期可吃些利水的食物，帮助身体排水，如车前子、绿豆、冬瓜汤等。

3.禁酒。酒精会加重经期水肿问题。如果非喝不可，则限制在1～2杯。

4.勿使用利尿剂。许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但利尿剂会将重要的矿物质连同水分，一起排出体外，对身体不利。

调理小偏方红豆汤

用小火煮红豆汤，熬到汤的分量只有原来清水的一半即可饮用。每日1次，7天为一疗程。红豆可以除湿、利尿，对脸部、脚部浮肿有很好的改善效果。