每月问候你的大姨妈

大姨妈还好吗

女性会有经前症候群或是月经前期身体不适的现象，乃是因为生理时期，子宫内膜脱落会刺激子宫肌层分泌一种前列腺素，这种物质会促使子宫收缩产生疼痛，并刺激肠子蠕动变快，所以有些女孩子在这段期间容易出现拉肚子、头痛、恶心的不适感，但只要周期固定、血量适中、没任何病变、能生儿育女者均属正常现象。

平均而言，一般女性的生理期每月依时来报到，大约49岁结束，持续约35年。月经正常周期为28天，可接受范围为21~35天。而平均月经期为5天，可接受范围为3~8天，一般平均血量为80cc。生理期间正确的护理是必须的，良好的护理能帮助体内代谢良好。代谢不良会使老废物积存在子宫内，影响荷尔蒙的正常分泌，因而导致子宫颈肿、乳腺肿、输卵管和卵巢等疾病。

“吃”掉疼痛

由于生理期间将流失一定的血量，因此女性日常身体的调养非常重要，若不注重饮食或者身体的调养，营养素摄取不足，或饮食习惯不佳，生冷不忌，情绪不稳，心情不佳等，将加重月经来临的不适，影响身体的健康，例如月经周期紊乱、月经疼痛、贫血等现象。