健康的15个时间效应

10.夜间为免疫力加油

晚上9～11点是身体免疫系统的调节时间，此时身体需要保持一个良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节。如果你能在这一时段选择听音乐，而不是习惯于看电视，相信你很少生病。因为音乐释放的β波可以刺激脑垂体，对免疫系统的调节进行一定的促进和干预，可以强化人体免疫力。

专家提示古典音乐属于低音波音乐，可以让心情更加平和，让免疫系统的调节更好地完成。只要保持听半个小时以上，就有很好的效果。

11.黄昏时分的性最甜蜜

如果你选择在19-21点性生活的话，相信效果会很满意。虽然此时体力上并非最佳，但性饥渴却达到一天的顶峰。因此，黄昏时的性生活会变得更加大胆、富有想像力，也最愿意尝试一些新花样。对女人来说更是如此，结束了一天的繁忙工作，有一个悠长轻松的晚间时光在等待我们，此时的心情非常放松，获得高潮轻而易举。

专家提示性学家还发现，对于男人来说，早上的性是他们的最爱，因为大多数男人在清晨醒来时都会“性”致勃勃。早上8点，人体会释放出大量的性激素，人的性能力、性敏感度和获得性高潮的能力三项指标都最高，有助于双方达到性高潮和获得性满足。