饭后反酸打嗝只需按摩巨阙穴

日常生活中，人们，尤其是老年人，经常会出现饭后反酸、打嗝等症状。如果饭后反酸打嗝症状长期存在，可能会诱发食管狭窄、食管炎等并发症。中医认为，饭后反酸打嗝可按摩巨阙穴来缓解。

中医认为，胃主通降，以通为和、以降为顺。老年人体质较弱，饮食稍不注意，或情绪稍有所波动，就会引起胃失和降、胃气上逆，导致反酸、打嗝、呕吐。饭后反酸打嗝，可按摩巨阙穴来缓解。巨阙穴位于人体前正中线上，上腹部的位置，肚脐上面6寸处。是任脉上的主要穴位之一，为神气通行之处，是清气上升、浊气下降、天地之气交换的关隘所在。刺激巨阙穴，对于治疗胃肠疾病有很好的疗效，也是临床常用来治疗反酸、呕吐、打嗝等病症的要穴。

除大拇指以外的四指并拢伸直，四指的宽度约为3寸，从肚脐的位置开始，垂直向上量取2次，即是巨阙穴。揉按巨阙穴时，将大拇指屈起，以指骨角揉按穴位，也可用指甲掐按穴位。

每日早中晚饭后各揉按巨阙穴1次，每次15分钟。长期坚持，可有效缓解饭后反酸、打嗝等症状。