一旦发现血压有些高,就觉得应该降得越低越好。血压降至120/80毫米汞柱,的确有助于降低心脏病发作几率或中风几率。但一项针对2。2万冠心病患者的研究表明,舒张压降至70毫米汞柱以下,心脏病发作甚至死亡几率增加1倍。
完全从食物中摄取营养。对爱吃素的人来说,一些必要的营养物质只能通过服用营养添加剂来实现,比如维生素d和维生素b12等。如果你常感到浑身乏力,最好检查一下,看是不是缺铁。
扫一扫手机查看