适量地补充维生素c能预防感冒和癌症,还能起到一定的降血脂作用,是我们平时最常听到的一种维生素,很多食品、饮料都添加维c作为宣传手段,但是长期大量补充会导致尿道结石,孕妇过量服用还可能使婴儿出现坏血病。
维生素d,是人体通过晒太阳可以自身合成的一种维生素,对钙的吸收起到重要的促进作用,同时也是所有维生素中最容易使人中毒的一种,其中毒症状表现为肌无力、蛋白尿、血压升高、心律失常。
健康提醒在购买维生素片这类保健品服用之前,建议你咨询相关医师,科学补充营养。如果你是属于维生素缺乏人群,最好到医院查明是缺乏哪种维生素,再进行补充,如果不缺乏维生素,纯粹是为了健康保障,那么建议你做到吃好睡好心情好即可。