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月经
痛经怎样按摩更有效
导读:按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用)位置肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。
位置脚大趾与第二趾之间。
按摩方法用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
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