上班族15分钟搞定6款健康早餐
导读：薄饼早餐卷材料水，面粉，香肠，陈品，牛奶，牛油，鸡蛋，腌黄瓜萝卜做法把适量牛奶和水加进面粉，搅拌均匀成面糊。
鲜虾三明治
材料虾8只，黄瓜，奶酪1片，沙拉酱，切片土司2片
做法
1、把虾皮剥掉，留虾尾巴，然后用小刀在虾身上穿过，（可怜的虾）挑去泥肠，把尾巴从伤口穿出去，成为松鼠状。下锅烫熟，沥干。
2、面包片切掉边，一分为四。黄瓜切成图上的样子，奶酪片一分为九。
3、然后，在面包片、黄瓜、奶酪、虾上分别沾一点沙拉酱，叠在一起，装盘。
爽滑鸡蛋羹
材料鸡蛋两只，糖或蜂蜜，开水
做法
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