男性养生小贴士远离不良生活习惯

好的生活习惯有助于身体的健康，不良的生活习惯必然会伤及健康，对于男性来说，不良生活方式，如吸烟、酗酒、经常熬夜等等，容易使得人们体质变得越来越差。下面，为大家总结出了生活中常见的6个影响男性健康的不良生活习惯，希望朋友们引起重视，改掉这些不好的习惯，健康生活。

伤害男性健康的六大不良习惯

1.睡眠不足

如今，很多人熬夜的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。原因是在睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

2.早上起床后不及时排尿

体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。